Ang dugokan sa tawo anaa sa literal nga diwa sa pulong nga suporta niini. Gidisenyo kini sa paagi nga kini makasugakod sa bug-at nga mga karga. Sa kaso sa diha nga ang usa ka lain-laing mga matang sa negatibo nga impluwensya nga gihimo sa lawas, thoracic osteochondrosis molambo.
Ang Osteochondrosis usa ka sakit diin ang mga intervertebral disc nawad-an sa ilang pagkamaunat-unat, pagkamaunat-unat ug kusog, sa ato pa, mahitabo ang ilang dystrophic ug degenerative nga mga pagbag-o. Ang sukaranan mao ang paglapas sa mga proseso sa metaboliko sa mga tisyu sa mga disc. Dugang pa, adunay pagbag-o sa istruktura sa vertebrae mismo.
Ang eligibility sa paggamit sa termino nga "osteochondrosis sa dugokan" gilalisan karon, ingon man usab sa pagsulat sa tanan nga sakit sa likod sa niini nga problema.
Sa internasyonal nga klasipikasyon sa mga sakit sa ika-10 nga rebisyon sa nosological unit "osteochondrosis" dili, apan ang termino anaa gihapon sa taliwala sa mga doktor.
Ang degenerative-dystrophic nga mga pagbag-o sa thoracic spine dili kaayo kanunay, mahimo nila nga masundog ang mga sintomas sa somatic nga mga sakit.
Kung ang kasakit mahitabo sa wala nga bahin sa dughan, bisan kung kini nagdugang sa inspirasyon, nga may kalabutan sa paglihok, ang electrocardiography gikinahanglan aron dili iapil ang acute coronary syndrome.
Unsa ang sakit
Ang thoracic osteochondrosis mao ang labing talagsaon nga porma sa dili natural nga mga pagbag-o sa dugokan. Ang kamatuoran mao nga, sukwahi sa lumbar ug cervical nga mga rehiyon, ang thoracic nga rehiyon sa dugokan gisuportahan ug gipalig-on sa mga gusok.
Ang Osteochondrosis sa thoracic spine dili kaayo komon kay sa ubang mga porma niini nga kondisyon, tungod kay ang thoracic spine gipalig-on sa mga gusok.
Ang mga simtomas kasagaran susama sa mga sakit sa kasingkasing, ingon man mga sakit sa pleura.
Ang pagdayagnos gihimo base sa X-ray, CT, MRI. Ang pagtambal gipili aron mahupay ang mga sintomas ug mapugngan ang dugang nga pagkadaot sa kartilago sa dugokan.
Bisan ang hinungdanon nga mga karga hinungdan sa gamay nga kadaot sa vertebrae niini nga lugar. Apan, ang nag-unang kapeligrohan alang sa vertebrae sa niini nga dapit mao ang usa ka dugay nga sedentary nga kahimtang.
Ang ingon nga osteochondrosis naghagit sa usa ka pagbag-o sa vertebrae mismo ug sa duol nga mga organo. Ang pagsugod sa sakit sa kasagaran malumo, nga walay mahait nga kasakit. Sa samang higayon, kini mao ang hilabihan lisud nga sa pag-ila osteochondrosis sa thoracic rehiyon tungod sa iyang peculiarity sa pagsundog sa ubang mga sakit.
Kasagaran, kini nga patolohiya mahimong malibog sa:
- angina pectoris;
- mga sakitGastrointestinal tract(gastritis, ulcer, colitis);
- mga sakitkasingkasing;
- panghubagapendise;
- kidneycolic.
Uban sa usa ka komprehensibo nga eksaminasyon, sa wala madugay nahimo nga ang mga sintomas sa ubang mga sakit wala makumpirma, samtang adunay tin-aw nga mga timailhan sa usa sa mga degree sa osteochondrosis.
Ang pagkaylap sa sakit
Ang grupo sa peligro naglakip sa mga trabahante sa bisan unsang matang sa kalihokan. Kasagaran, ang osteochondrosis sa dughan (GO) mahitabo sa mga tawo nga sobra sa 55 ka tuig ang edad, apan sa mga batan-on, mahimo usab nimo makita ang una nga mga timailhan sa pag-uswag sa sakit. Sa sample nga gisurbi sa mga doktor, 38% ang mga lalaki ug 62% ang mga babaye.
Ang inisyal nga yugto sa HO mahitabo sa 71% sa gisurbi. Ang Osteochondrosis mao ang labing kasagaran nga hinungdan sa pagkabaldado sa mga nagtrabaho nga populasyon. Adunay 33 ngadto sa 165 ka kaso kada 100 ka trabahante kada tuig. Mga. sa daghang mga kaso, sa sulod sa usa ka tuig, ang usa ka tawo adunay daghang mga pagbalik, matag higayon nga nanginahanglan usa ka bakasyon sa sakit.
Degrees
Ang pag-uswag sa thoracic osteochondrosis moagi sa daghang mga yugto:
- Dehydration sa mga tisyumga disk,tungod sa ilang pagkawala sa pagka-flexible ug pagkamaunat-unat. Niini nga yugto, ang mga disk anam-anam nga gipatag ug gibag-o, sila makahimo gihapon sa pag-agwanta sa luwan, apan ang tawo mibati na og dili maayo nga mga pagbati.
- Pag-crack dehydratedlanotmga singsing sa disc. Kung nabag-o ang posisyon sa lawas, gibati ang grabe nga kasakit.
- Ang gintangang gawas nga kabhang sa disc, ang nucleus pulposus mogawas, nga nagporma og hernia, nga nakahikap sa mga ugat sa nerbiyos gikan sa dugokan, sa ingon nga sitwasyon, ang usa ka mahait nga kasakit mahitabo.
- Panaghiusakasikbit nga vertebrae, ang ilang pagbakwit, pagpatag ug pagtubo.
Ang Osteochondrosis gibahin sa daghang mga degree:
- Sakit1 degreenadayagnos nga adunay usa ka pagbuak sa intervertebral disc, sa diha nga ang usa ka mahait nga kasakit mahitabo sa sternum, ikatandi sa usa ka electric shock, samtang ang mga kaunoran hilabihan ka tensiyonado.
- 2nd degreegihulagway pinaagi sa dagway sa disc protrusion, sa diha nga ang bahin niini magsugod sa pagpadayon sa mga ugat sa ugat, apan ang nucleus pulposus sa gihapon intact ug dili mogawas. Kini nga ang-ang sa osteochondrosis nagpadayon sa usa ka kanunay nga alternation sa exacerbations ug remissions.
- Sa3 gradoAng mga kasakit permanente, tungod kay ang mga tumoy sa ugat gipailalom sa walay hunong nga pagkalagot. Sa niini nga yugto, adunay pamation sa mga bukton, grabe nga labad sa ulo, arrhythmia, insomnia, dugang nga kakulba tungod sa kinatibuk-ang dili maayo nga panglawas.
- Sa4 degreesAng dili mabag-o nga mga pagbag-o naobserbahan sa vertebrae, pagkahuman sa ilang panagsama ug pagbag-o, ang dugokan nawad-an sa paglihok niini nga lugar.
Depende sa lebel ug yugto sa sakit, sintomas ug uban pang mga hinungdan, gipili ang usa ka angay nga pamaagi sa pagtambal.
Mga hinungdan
Ang Osteochondrosis mahitabo tungod sa daghang mga hinungdan, apan ang labing kasagaran:
- Sobragibug-atonlawas. Ang spinal column dili makasuporta kanunay sa sobra nga gibug-aton.
- Sayopnutrisyon.Tungod sa gamay nga konsumo sa mga pagkaon nga adunay calcium ug ang dungan nga pagkonsumo sa pagkaon, nga nagpukaw sa pag-leaching niini gikan sa lawas, ang tisyu sa bukog naguba. Ang vertebrae anam-anam nga mahurot. Dugang pa, kung ang pagkaon kulang sa igo nga gidaghanon sa saturated ug unsaturated fatty acid, ang mga intervertebral disc nag-antos, nga kulang niining importante nga micronutrients.
- Pagpanigarilyo.Ang paggamit sa tabako makabalda sa mga proseso sa metaboliko sa lawas, ug kini adunay dakong epekto sa kahimtang sa mga intervertebral disc.
- Paglapaspostura.Ang usa ka sistematikong paglapas sa normal nga posisyon sa dugokan nagdala ngadto sa scoliosis, nga, sa baylo, naghagit sa osteochondrosis.
- SedentaryPagkinabuhi. Ang sedentary nga trabaho ug kakulang sa bisan unsang pisikal nga kalihokan nagdala sa kamatuoran nga ang mga kaunuran sa lawas mawad-an sa ilang tono. Sila nagpahayahay ug dili hingpit nga makasuporta sa dugokan, hinungdan nga kini moliko.
- Dugang nga pisikalload.Kasagaran kini mahitabo sa mga propesyonal nga mga atleta, bisan pa, sa adlaw-adlaw nga mga kahimtang adunay ingon nga mga sitwasyon. Kung ang usa ka kusgan nga epekto gihimo sa dugokan, nan posible nga usbon ang posisyon sa vertebrae, ang pagporma sa protrusion ug hernia.
- Geneticpredisposisyon. Kasagaran, ang susama nga mga pathological disorder sa vertebrae ug mga disc makita sa suod nga mga paryente.
- Edadkausaban. Sulod sa mga katuigan, ang lawas mihunong sa pag-synthesize sa glycosaminoglycans ug uban pang importante nga mga compound nga naghatag og elasticity sa intervertebral discs. Ang tisyu sa bukog mahimong porous ug huyang, nga nagpasabut nga ang vertebrae dali nga magbag-o.
- Traumabalik. Bisan ang usa ka gamay nga kadaot sa dugokan dili moagi nga wala magbilin usa ka pagsubay ug naghatag mga pagbag-o sa vertebrae.
Dugang pa, ang hormonal disorder sa lawas, hypothermia ug makatakod nga mga sakit mahimo nga usa ka impetus alang sa pagpalambo sa osteochondrosis.
Sintomas
Tungod kay ang thoracic osteochondrosis parehas sa symptomatology sa daghang uban pang mga sakit, labi ka lisud ang pag-ila sa mga timailhan niini. Apan, ang mga doktor miuyon nga ang dayag nga mga sintomas sa osteochondrosis mahimong konsiderahon:
- kasakit taligusok;
- kasakit sa ibabawmga bukton,giubanan sa usa ka pagbati sa tingling ug pamamanhid;
- kasakit sa lawompagginhawa;
- sakit kung naningkamotsa pagpataaskamot;
- kawalay katakus sa pagbuhat pinaagi sa corpus sa lawashiligsa usa ka direksyon o sa lain;
- kombulsiyonsa kaunoran;
- luspadpanit tungod sa dili husto nga paglihok sa mga tumoy sa nerbiyos;
- pagbatilumbagosa likod.
Ang mga pag-atake sa kasakit nagdugang sa gabii, nga adunay pagkunhod sa temperatura sa lawas, kung gibalik ang lawas.
Tungod kay ang kasakit mahimong modan-ag sa anterior nga ibabaw nga sternum, kini sagad nga gilibog sa kasakit sa kasingkasing.
| Vertebra no. | Unsang mga bahin sa lawas ang nalangkit | Unsay hinungdan |
|---|---|---|
| D1 | Trachea, esophagus | Ubo, hika, arrhythmia |
| D2 | Mga palad, pulso, kamot | Sakit sa dughan, palad ug bukton |
| D3 | Ang dughan, pleura, baga, bronchi | Pneumonia, pleurisy, hika, bronchitis |
| D4 | Bile duct ug pantog | Jaundice, gallstones |
| D5 | Solar plexus | Jaundice, dili maayo nga clotting sa dugo |
| D6 | Atay | Ulser, gastritis, mga problema sa digestive, dysfunction sa atay |
| D7 | 12 duodenum, pancreas | Bangko, digestive disorder, ulcer ug diabetes |
| D8 | Diaphragm, spleen | Huyang nga immune system, alerdyi |
| D9 | Mga glandula sa adrenal | Kaluya, kakapoy, mga problema sa kidney |
| D10 | Kidney | Infertility, digestive mga problema, mga sakit sa mga babaye genital organo |
| D11 | Mga ureter | Sakit sa kidney, mga problema sa ihi |
| D12 | Fallopian tubes, inguinal rings, colon ug gamay nga tinai | Infertility, mga sakit sa genital organ, mga problema sa hugaw ug panghilis |
Sa osteochondrosis sa thoracic spine, 2 ka komon nga mga sindrom ang maobserbahan - dorsago ug dorsalgia.
Ang Dorsago usa ka sindrom nga giubanan sa grabe, mahait ug kalit nga kasakit sa sternum. Ang naandan nga inhalation, exhalation ug pagsulay sa pagpabalik sa lawas sa usa ka direksyon o sa lain giubanan sa masakit nga mga pagbati. Kini nga sindrom kasagaran mahitabo sa mga tawo nga kinahanglan nga mogugol ug taas nga panahon sa usa ka posisyon, nagsandig sa unahan.
Dorsalgia - dili sama sa dorsago, kini molambo nga dili mamatikdan, sulod sa mga usa ka bulan. Kini gihulagway pinaagi sa pagkurog sa kasakit ug pagkadili komportable sa dughan. Ang kasakit nagdugang sa kangitngit, nga adunay lawom nga pagginhawa ug dili komportable nga posisyon sa lawas.
| Asa kini masakit? | Giunsa kini pagpakita |
|---|---|
| Dughan | Ang paghugot mabati sa likod ug dughan, kini mahimong lisud sa pagginhawa, kasakit gibati sa dihang nagginhawa ug nagduko, usahay gibati sa rehiyon sa kasingkasing ug wala nga sternum |
| Liog | Mamanhid ang mga kamot, pagaw ang tingog, gahi ang pagginhawa, sakit sa ulo, pagkalipong, panan-aw ug pandungog nahulog |
| Gamay sa likod | Cold feet syndrome, spasms sa ubos nga mga tumoy, dugang nga singot, abnormalidad sa genitourinary system, ubos nga buko-buko kasakit - dull o acute |
Piho ug talagsaon nga mga sintomas sa breast osteochondrosis:
- pagbatibukolsa tutunlan, kasakit sa larynx ug esophagus, mahitabo kon ang sakit makaapekto sa ibabaw nga dughan;
- sintomaspancreatitis,cholecystitis mahitabo sa diha nga ang tunga-tunga thoracic rehiyon apektado;
- patolohiyatinaimakahimo sa pagsundog sa kapildihan sa ubos nga thoracic rehiyon;
- intercostalneuralgia,nga motumaw gikan sa paglapas sa mga gamut sa intercostal ugat, ang kasakit sa niini nga kaso mao ang usa ka shingles sa kinaiyahan. Sayon nga malibug ang neuralgia sa daghang mga sakit sa mga internal nga organo;
- pulmonarysyndrome - gipahayag sa mga sintomas sa hypoxia ug congestion sa mga baga.
Atol sa dagan sa sakit, ang ubay-ubay ug halos tanan nga mga sintomas mahimong maobserbahan nga dungan, ug kini mag-usab depende sa yugto sa osteochondrosis sa dughan.
| hinungdan | Osteochondrosis | Myocardial infarction | Angina pectoris |
|---|---|---|---|
| Intensity | Dili kaayo kusog, mas kanunay ang malumo nga kasakit | Kusog nga Dili Maagwanta | Maluya |
| Gidugayon | Dugay: usa ka adlaw o labaw pa | Pipila ka oras o adlaw | 1 hangtod 15 ka minuto |
| Lokasyon | Wala nga sternum, likod, lugar taliwala sa mga blades sa abaga | Liog, luyo sa bukog sa dughan | Liog, luyo sa bukog sa dughan |
Mga diagnostic
Ang mga nag-unang pamaagi sa pagdayagnos sa thoracic osteochondrosis mao ang:
- X-ray.Sa mga hulagway nga nakuha sa tabang niini, kasagaran adunay mosunod nga mga timailhan: usa ka giusab nga porma sa vertebral nga lawas; ang presensya sa pagtubo sa bukog; pagkunhod sa gitas-on sa mga intervertebral disc; dili patas nga contours sa mga palid; pagnipis sa spinal canal; degenerative nga mga proseso sa istruktura sa dugokan.
- Kompyutertomography. Gikinahanglan sa lisud nga mga kaso aron makakuha usa ka hingpit nga modelo sa 3D sa spinal column.
- Neurophysiologicalpagsusi. Gisusi ang mga tendon reflexes, ingon man ang pagpaagi sa nerbiyos sa kaunuran (electroneuromyography).
- Pagtuondugoaron mahibal-an ang lebel sa calcium niini.
Tungod kay lisud ang pagdayagnos sa osteochondrosis sa dughan, kinahanglan nimo mahibal-an ang panguna nga mga sintomas niini aron makonsulta sa usa ka doktor sa oras.
Unang tabang alang sa exacerbation
Kung gikinahanglan ang pagtangtang sa usa ka pag-atake sa mubo nga panahon, girekomenda sa mga eksperto ang pagsunod sa daghang mga rekomendasyon.
Una sa tanan, ang lugar diin nagpakita ang sakit nga sindrom kinahanglan nga mapainit. Alang niini, mas maayo nga gamiton ang mga espesyal nga tambal nga pahumot. Ang mga doktor kusganong nagtambag batok sa paggamit sa mga herbal decoction, tungod kay adunay posibilidad sa usa ka grabe nga paso. Ang usa ka balhibo nga shawl o scarf labing maayo alang sa usa ka warming compress.
Sunod, kinahanglan nimo nga magkuha usa ka posisyon sa lawas nga dili makapukaw sa pagpakita sa dili maayo nga mga sensasyon. Kini mao ang advisable sa paghigda sa usa ka gahi nga nawong sama sa salog.
Sa panahon sa usa ka exacerbation, ang usa ka hugot nga bendahe kinahanglan i-apply sa dughan.
Ang pag-inom og tambal nga adunay analgesic nga epekto makatabang sa paghunong o pagpakunhod sa kagrabe sa pag-atake.
Kung, pagkahuman sa 60 minuto, ang kahimtang sa kahimsog dili molambo, kinahanglan nimo nga tawagan ang usa ka ambulansya. Pag-abot sa doktor, kinahanglang sultihan siya bahin sa paggamit sa mga pain reliever.
Pagtambal
Ang pagtambal sa thoracic osteochondrosis naglakip sa usa ka hugpong sa mga mosunod nga mga pamaagi:
- Anti-inflammatorynon-steroidal nga mga tambal - makatabang sa pagsumpo sa panghubag ug paghupay sa kasakit. Ang mga pagpangandam sa hormonal idugang kung gikinahanglan.
- Mga relaxant sa kaunuran- pagrelaks sa mga kaunuran nga naa sa tensiyon.
- Mga sedativemga tambal - aron makunhuran ang pagkabalaka ug pagkasuko tungod sa kanunay nga kasakit.
- Diuretikomga tambal aron mahupay ang paghubag.
- Mga tambalaron mapukaw ang sirkulasyon sa dugo.
- Chondroprotectors.Ang mga tambal nga gireseta aron mapadali ang pagbag-o sa mga tisyu sa cartilage - dili igo nga base sa ebidensya, ang epekto mao ang indibidwal.
- Acupuncture.Ang mga espesyalista sa acupuncture makahimo sa paghupay sa kasakit sa osteochondrosis pinaagi sa pag-apektar sa piho nga mga bahin sa lawas.
- Physiotherapy.
- Manwalterapiya. Ang usa ka eksperyensiyadong chiropractor makahimo sa pagpalambo sa sirkulasyon sa dugo, paghupay sa kaunuran sa kaunuran ug pagpahunong sa pagpalambo sa osteochondrosis.
- Pagmasahe.Gitugotan nga gamiton kini nga pamaagi sa pagtambal kung wala ang herniated disc.
- Ultrasonicterapiya.
- Electromagneticterapiya.
- Therapy sa lapok.
- Pag-inat.Salamat sa kini nga pamaagi, ang mga kaunuran ug ang dugokan gituy-od hangtod sa 1. 5 mm. Kini, sa baylo, mosangpot sa decompression sa mga nerve endings, samtang ang proseso sa panghubag mawala, ang kasakit mawala ug ang lokal nga sirkulasyon sa dugo nagdugang.
Kung ang standard nga pagtambal dili molihok o ang usa ka herniated disc naporma, ang operasyon panagsa ra gikinahanglan.
Ang pagkaon kinahanglan nga maglakip sa mga pinggan nga natural nga chondroprotectors - jellied meat, jelly, puddings, kusog nga mga sabaw nga giluto gikan sa karnero ug karne.
Ang tanan nga mga doktor nag-ingon nga ang paglangoy hinungdanon aron mapadayon ang kahimsog sa taludtod. Kini nga matang sa kalihokan nagtugot kanimo sa parehas nga pag-apod-apod sa luwan sa tibuuk nga lawas, makatabang sa pag-align sa dugokan, pagpalig-on sa mga kaunuran sa likod ug sa kasagaran mapauswag ang kahimsog sa lawas. Bisan pa, angay nga hinumdoman nga sa presensya sa usa ka hernia, ang ingon nga pamaagi sa pagbawi wala iapil samtang ang usa ka pagpalala nga nahitabo.
Physiotherapy
Kung ang osteochondrosis sa dughan sa 1st degree nadayagnos, ang regular nga ehersisyo magtugot kanimo sa pagsagubang sa problema nga dili mogamit sa mga tambal. Dugang pa, aron makab-ot ang usa ka positibo nga resulta, girekomenda nga himuon ang gymnastics sa labing menos 4 ka bulan.
Aron matambal ang sakit, girekomenda nga buhaton ang mosunod nga mga ehersisyo kada adlaw:
- ikiling ang lawas sa unahan, samtang alternately bending sa ubos nga mga bukton;
- paghimo og mga liko sa mga kilid pinaagi sa pagpuli-puli sa pagpataas sa imong mga kamot;
- dungan nga ipataas ang ibabaw ug ubos nga mga bukton sa usa ka prone nga posisyon;
- ikiling ang lawas sa unahan, sa pagkab-ot sa imong mga kamot ngadto sa tiil nga nahimutang sa atbang nga bahin.
Ang matag usa sa mga ehersisyo gisubli 10 ka beses. Gitugotan ang paghimo sa 3 nga mga pamaagi.
Naghatag ang mga eksperto og laing hugpong sa mga ehersisyo:
- Pagbarog nga posisyon. Ipataas ang imong mga bukton samtang nagginhawa ka, ug ipaubos kini samtang nagginhawa ka.
- Lingkod sa usa ka lingkuranan nga adunay likod. Inhale ug ibira ang imong mga abaga balik aron ang mga blades sa abaga duol sa usag usa kutob sa mahimo. Iduko og gamay ang ubos nga likod.
- Kuha ang tanan. Ipataas ang tuo nga bitiis ug wala nga bukton gikan sa salog, tul-ira ug kuhaa. Niini nga posisyon, kinahanglan ka nga magdugay sulod sa 15 ka segundo. Pagkahuman niana, kuhaa ang pagsugod nga posisyon ug buhata ang parehas sa kaatbang nga mga bukton.
- Himoa ang ehersisyo nga "iring". Aron mahimo kini, kinahanglan ka usab nga magbutang usa ka posisyon, nga nagbarug sa tanan nga upat, pagduko sa ubos nga likod ug pagduko pataas.
Ang matag usa kinahanglan nga buhaton 15-20 ka beses. Kon sa panahon sa bisan unsa nga ehersisyo masakit nga mga pagbati makita, kini mao ang mas maayo nga dili sa pagbuhat niini.
Human nga mas lig-on ang corset sa kaunoran, ang espesyalista morekomendar sa pagbalhin ngadto sa mas komplikadong mga ehersisyo.
Kinahanglan nga hinumdoman nga sa panahon sa pagpalala sa sakit, ang pagkarga kinahanglan nga gamay, apan dili nimo hingpit nga biyaan ang mga klase.
Mga sangputanan ug komplikasyon
Ang mga komplikasyon sa panghitabo sa thoracic osteochondrosis dili kasagaran, tungod kay sa sinugdan ang sakit mao ang tago ug asymptomatic, kini mailhan kung kini miuswag pag-ayo. Ang mosunod nga mga komplikasyon mailhan:
- paghuotspinal kanal;
- sobra nga pagtubobukog tissue sa vertebrae;
- spondyloarthrosis(thoracoarthrosis, dorsarthrosis);
- panghubagmga ugat sa nerbiyos sa spinal column;
- vegetative-vasculardystonia.
Ang kinaiyahan ug kagrabe sa mga komplikasyon nagdepende sa tukma sa panahon ug pagkahusto sa pagtambal. Sa samang higayon, sa mas bata nga edad, mas kanunay nga posible nga malikayan ang mga sangputanan.
Mga pamaagi sa pagpugong
Sa ingon, wala’y lahi nga pagpugong sa osteochondrosis, kinahanglan nga atimanon sa kadaghanan ang dugokan aron mapugngan ang bisan unsang mga pagbag-o niini. Busa, kinahanglan nimong sundon ang mosunod nga mga lagda:
- Para dili mutugotkadaotdugokan. Ang mga atleta kinahanglan nga mabinantayon nga mag-calibrate sa karga ug mogamit mga sports belt ug corsets aron suportahan ang dugokan. Ang mga tawo kansang trabaho naglakip sa pisikal nga kalihokan kinahanglan nga palig-onon ang ilang mga kaunuran sa likod aron masuportahan ang spinal column.
- Paghimo usa ka komplikado nga espesyalhimnastikoehersisyo. Gikinahanglan ang pag-normalize sa sirkulasyon sa dugo sa dugokan aron ang mga intervertebral disc dili mag-antos gikan sa kakulang sa gikinahanglan nga mga elemento sa pagsubay. Kung naglingkod nga trabaho, kinahanglan ka nga mobangon labing menos kausa sa usa ka oras ug maghimo usa ka gamay nga pagpainit.
- Sa labing gamay nga mga timailhan nga kasagaran sa mga sakit sa dugokan (tingling, pamamanhid, lumbago), kinahanglan nimo nga mag-aplay alang sakonsultasyonsa usa ka neurologist.
Gikinahanglan ang pag-atiman sa kahimsog sa dugokan, pagsunod sa kasarangan nga pisikal nga kalihokan, paglikay sa dili maayo nga mga pamatasan, pagkaon sa balanse nga pagkaon, ug pag-inom og daghang likido. Ang tanan nga kini makatabang sa pagpugong sa mga pagbag-o sa vertebrae ug mga disc tali kanila ug sa pagpadayon sa dugokan sa pagtrabaho aron sa usa ka hataas nga panahon.
Mga tubag sa komon nga mga pangutana
Kinsa nga doktor ang nagtambal?
Sa una nga mga simtomas sa pagpakita sa patolohiya, kinahanglan nimo nga kontakon ang usa ka vertebrologist o neurologist. Aron magreseta sa usa ka komplikado nga pagtambal, kinahanglan nimo ang dugang nga konsultasyon sa usa ka traumatologist (kung ang hinungdan sa sakit usa ka bun-og, trauma, bali), usa ka osteopath (gitino ang lugar sa samad sa taludtod), usa ka rheumatologist (panghubag sa ang connective tissue).
Unsa ka dugay ang usa ka exacerbation?
Ang gidugayon sa mahait nga hugna mahimong gikan sa 3 hangtod 14 ka adlaw. Kung wala ang mga lakang sa terapyutik, ang mga pagbalik-balik mahimong kanunay nga gisubli, nga nagpukaw sa usa ka hinay-hinay nga kadaot sa mga bag-ong lugar.
Unsa nga posisyon sa pagkatulog?
Girekomenda sa mga eksperto ang pagkuha sa usa ka lateral nga posisyon sa posisyon sa embryo. Gitugotan usab nga matulog sa imong likod, apan sa kini nga kaso, ang mga internal nga organo mahimo’g magbutang og pressure sa thoracic nga rehiyon. Ang pagkatulog sa imong tiyan mahimong hinungdan sa kasakit sa imong liog.